" نيسان / أبريل لا تفقد الوزن ، حزيران / يونيه فقط حزين " ، والآن حان الوقت للذهاب إلى حزيران / يونيه ، أكمام قصيرة ، والسراويل الساخنة ، تنورة صغيرة قد انقلبت . " الطقس الحار ، ولكن أنا لا تزال الدهون ، " وصول الصيف الكثير من الناس ، ولا سيما الفتيات الرغبة في فقدان الوزن أصبحت حريصة على الارتفاع . فقدان الوزن هو تقريبا كل فتاة لديها أكثر أو أقل من الأفكار ، ولكن معظم الفتيات تريد أن تفقد الوزن لا توجد أنابيب الفم ، ولكن أيضا لا يمكن فتح الساقين " خطأ " ، و شفط الدهون عالية التكلفة ، مخاطر كبيرة ، والمخدرات تقلق بشأن الآثار الجانبية ، اتباع نظام غذائي الألم ، غير صحية ، من السهل انتعاش ، حتى أنها دائماً تخيل أن هناك طريقة يمكن أن تفقد الوزن الكذب ، لمساعدتهم على أن تصبح بسرعة وسهولة البرق رقيقة . فقدان الوزن يجب أن تكون حذرا بدلا من الطعام بدلا من الاستهلاك على المدى الطويل في " كسول فقدان الوزن " تحفيز الطلب ، بدلا من الطعام إلى حيز الوجود . استبدال الغذاء ، كما يوحي اسمها ، هو استبدال بعض أو كل الطعام ، عموما الحبوب طحن مسحوق ، مع انخفاض السعرات الحرارية ، وانخفاض السكر ، وارتفاع الألياف ، من السهل أن تكون كاملة من الخصائص . هذه استبدال وجبة وجبة وجبة استبدال عصا ، استبدال وجبة مخفوق الحليب مع " لا تحتاج إلى أن تكون رقيقة من المعدة الجياع " شعار ، طعنة في قلوب الآلاف من الناس الذين يعانون من فقدان الوزن ، بسرعة في السوق . ولكن هل هذه الأطعمة الصحية حقا ؟ في الواقع ، هناك العديد من الحالات من المشاكل الصحية الناجمة عن الإفراط في الاعتماد على الأطعمة البديلة - في وقت سابق من هذا العام ، فتاة واحدة عانت من الفشل الكلوي بسبب سوء التغذية الجسدية الناجمة عن استهلاك الأغذية البديلة على المدى الطويل . قبل ذلك ، كانت هناك أيضا فتاة بسبب استمرار تناول الطعام بدلا من الطعام لفترة طويلة ، في نهاية المطاف ، توقف القلب المفاجئ الاغماء . العديد من المستهلكين من جيل الغذاء والتغذية المرتدة ، بعد تناول الطعام لبعض الوقت ، جيل الغذاء غالبا ما يشعر بالتعب ، وعدم التركيز ، أو اختلال الغدد الصماء ، وفقر الدم ، وفقدان الشهية ، وهلم جرا ، ولكن أيضا بعض الناس يقولون بمجرد التوقف عن استخدام الوزن سوف ترتد بسرعة . ومن المفهوم أنه على الرغم من أن استبدال الغذاء يمكن أن توفر بعض التغذية لجسم الإنسان ، ولكن التغذية ليست شاملة ، وليس ما يكفي للحفاظ على المدى الطويل من وظائف الجسم الطبيعية ، مثل البروتين . في كثير من الأحيان ، بدلا من الغذاء في تكوين البروتين القليل جدا ، لا يمكن أن تلبي احتياجات الجسم البشري ، على المدى الطويل استهلاك هذه الأطعمة يمكن أن يسبب استبدال البروتين في الجسم لا يكفي ، مما يجعل من قدرة خلايا الجسم على إصلاح الفقراء ، وانخفاض الحصانة . وبناء على ذلك ، تعتمد على استبدال وجبة الغذاء لانقاص الوزن ، لا تزال بحاجة إلى الحذر . فقدان الوزن يتطلب أيضا أداة علمية توازن التغذية للمساعدة في الكشف عن العناصر الغذائية لفقدان الوزن لا يعني حظر تناول المواد الغذائية ، وفقدان الوزن الصحي أيضا على اتباع نظام غذائي متوازن من الناحية التغذوية . كيفية ضمان أن الغذاء الذي يأكل هو مغذي ؟ بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن ، هو أيضا وسيلة للكشف عن المواد الغذائية من المواد الغذائية . الكشف عن المواد الغذائية هو استخدام أدوات الكشف المهنية للكشف عن المواد الغذائية ، من خلال تحليل بيانات الاختبار لتحديد نوع من المواد الغذائية في المواد الغذائية ، وكم من المواد الغذائية ، ومن ثم الحكم على القيمة الغذائية من المواد الغذائية ، وتوجيه الناس إلى شراء المواد الغذائية الخاصة بهم . وفقا لمختلف المكونات الغذائية في الغذاء ، أدوات مختلفة يمكن استخدامها في الاختبار . في الكشف عن الأحماض الدهنية في الغذاء ، ونحن استخدام استخراج سوكسلت ، درجة حرارة ثابتة حمام الماء وعاء ، والتوازن ، الكهروحرارية فرن الانفجار وغيرها من الأدوات لاستخراج وزن الدهون الحرة ، وبالتالي حساب محتوى الأحماض الدهنية في الغذاء . الأحماض الدهنية في الأطعمة يمكن أيضا الكشف عنها بواسطة الفصل اللوني للغاز . مطيافية الامتصاص الذري أللهبي ( أنصار السنة ) يمكن استخدامها لتحديد العناصر المعدنية النزرة مثل الحديد والمغنيسيوم والنحاس والزنك في الغذاء . كروماتوغرافيا سائلة عالية الأداء يمكن أن تساعدنا على تحديد السكريات الأحادية والثنائية في الغذاء . و فقدان الوزن من السعرات الحرارية التي تهم السكان يمكن أيضا استخدام السعرات الحرارية محلل ، محلل السعرات الحرارية للكشف عن . هذه بيانات الاختبار يمكن أن تستفيد المستهلكين . في معظم المواد الغذائية التعبئة والتغليف في الصين ، أستطيع أن أرى عمود من العناصر الغذائية في الجدول ، بما في ذلك البيانات من الكربوهيدرات والبروتين والمعادن والدهون ، وهلم جرا ، وهذه البيانات هي الكثير من الناس في اختيار المواد الغذائية إشارة هامة ، يمكن تجنب مرضى السكري ، " ثلاثة عالية " المرضى ، والمرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الفئات الاستهلاكية لشراء الأغذية غير الصحية . فقدان الوزن مجموعات يمكن أيضا شراء الأطعمة منخفضة الدهون والسعرات الحرارية المنخفضة من خلال التركيز على العناصر الغذائية في الجدول . كل رجل له قلب جميل . ليس من الخطأ أن تكون جميلة ، ولكن الجسم هو رأس المال الثوري ، وفقدان الوزن لا يمكن أن يكون على حساب الصحة . السيطرة على كمية الغذاء ، والنظام الغذائي المتوازن ، ممارسة أكثر هو الطريق العلمي لإنقاص الوزن . المصدر : بيبلوغرافيا بايدو